Cách xử lý căng thẳng và giải quyết stress

600.000 ₫

Đừng để stress kiểm soát cuộc sống của bạn!

Hãy hành động ngay hôm nay để xây dựng cuộc sống không còn căng thẳng và stress. Chỉ cần đăng ký ngay tại Đây để bắt đầu hành trình thay đổi cuộc sống!

Danh mục: Giáo dục đặc biệt cho trẻ

Mô tả
Đánh giá (0)

Cách Xử Lý Căng Thẳng và Giải Quyết Stress: Đăng Ký Ngay Hôm Nay!

Bạn có cảm thấy căng thẳng, lo âu mỗi ngày?
Công việc, cuộc sống, hay những mối quan hệ đang khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và stress?

Đừng lo, chúng tôi có giải pháp dành cho bạn!

Chúng tôi cung cấp khóa học Cách Xử Lý Căng Thẳng và Giải Quyết Stress, giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân gây ra stress và áp dụng các kỹ thuật hiệu quả để giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Lợi ích của khóa học:

Hiểu rõ nguyên nhân gây stress:
Bạn sẽ được tìm hiểu về các yếu tố gây stress trong cuộc sống và công việc. Điều này giúp bạn nhận diện đúng nguyên nhân và không bị choáng ngợp bởi áp lực.
Các phương pháp giảm stress hiệu quả:
Khóa học cung cấp các kỹ thuật thực tế và dễ áp dụng như thiền, quản lý thời gian, và kỹ thuật thở giúp giảm căng thẳng ngay lập tức.
Tạo thói quen lành mạnh:
Học cách xây dựng thói quen lành mạnh giúp bạn duy trì sức khỏe tinh thần tốt, đối phó với căng thẳng và áp lực hiệu quả hơn mỗi ngày.
Cải thiện chất lượng cuộc sống:
Khi bạn học cách xử lý căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống dễ chịu hơn, công việc hiệu quả hơn và các mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn.

Chương trình học chi tiết:

Học viên hiểu được khái niệm căng thẳng (stress) là gì?
Hiểu được các nguyên nhân dẫn đến trạng thái căng thẳng.
Nhận diện được các dấu hiệu cho thấy bản thân hay người thân đang trong trạng thái căng thẳng.
Nhận biết được các dạng căng thẳng.
Nhận biết nhóm nào có nguy cơ dễ căng thẳng.
Nhận biết vai trò của người thân trong việc chăm sóc và hỗ trợ người thân đang trong trạng thái căng thẳng.
Nắm được cách thức vượt qua căng thẳng.

Tại sao bạn nên tham gia khóa học này?

Khóa học trực tuyến linh hoạt: Bạn có thể học mọi lúc, mọi nơi, chỉ cần một thiết bị kết nối internet.
Dễ áp dụng: Các bài học và kỹ thuật đơn giản, dễ hiểu và dễ thực hành ngay trong cuộc sống hàng ngày.
Giảng viên chuyên gia: Các giảng viên giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực quản lý stress và phát triển bản thân sẽ đồng hành cùng bạn.
Chứng chỉ hoàn thành: Sau khi kết thúc khóa học, bạn sẽ nhận chứng chỉ hoàn thành khóa học, khẳng định năng lực và kỹ năng mới của mình.

Đừng để stress kiểm soát cuộc sống của bạn!

Đăng ký khóa học hôm nay, giảm stress ngay từ ngày mai!
Đừng để căng thẳng cản trở bạn sống trọn vẹn mỗi ngày. Hãy để chúng tôi giúp bạn lấy lại sự bình an và hạnh phúc trong cuộc sống.

CHƯƠNG 1: CÁC KHÁI NIỆM CƠ BẢN

Bài 1: Căng thẳng (Stress) là gì?Tệp tin
Bài 2: Thống kê dịch tễTệp tin
Bài 3: Các nhóm có nguy cơ cao dễ bị căng thẳngTệp tin
Bài 4: Cơ chế não bộ của căng thẳngTệp tin

CHƯƠNG 2: CÁC DẤU HIỆU NHẬN BIẾT CĂNG THẲNG

Bài 1: Các dấu hiệu thể chấtTệp tin
Bài 2: Các dấu hiệu cảm xúc, tinh thầnTệp tin
Bài 3: Các dấu hiệu về hành viTệp tin

CHƯƠNG 3: HẬU QUẢ CỦA CĂNG THẲNG KÉO DÀI

Bài 1: Ảnh hưởng đến thể chấtTệp tin
Bài 2: Ảnh hưởng đến nhận thứcTệp tin
Bài 3: Ảnh hưởng đến cảm xúcTệp tin
Bài 4: Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sốngTệp tin

CHƯƠNG 4: NGUYÊN NHÂN GÂY RA CĂNG THẲNG

Bài 1: Nguyên nhân từ các yếu tố bên ngoàiTệp tin
Bài 2.1: Nguyên nhân từ các yếu tố bên trong (phần 1)Tệp tin
Bài 2.2: Nguyên nhân từ các yếu tố bên trong (phần 2)Tệp tin

CHƯƠNG 5: ỨNG PHÓ VÀ VƯỢT QUA CĂNG THẲNG

Bài 1: Phát triển sức khỏe thể chấtTệp tin
Bài 2.1: Phát triển sức khỏe tinh thần (phần 1)Tệp tin
Bài 2.2: Phát triển sức khỏe tinh thần (phần 2)Tệp tin
Bài 3: Sử dụng thuốcTệp tin
Bài 4: Vai trò của người thânTệp tin
Bài 5: Vai trò của các nhà Tâm lýTệp tin
Bài 6: Lựa chọn các cơ sở và nhà chuyên môn uy tín như thế nào?Tệp tin
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

Thạc sỹ Tâm lý học Nguyễn Thị Vân Anh

Tốt nghiệp Thạc sỹ Tâm lý học tại khoa Tâm lý – Trường Đại học Khoa học xã hội nhân văn (1998 – 2002)
5 năm là trưởng nhóm chuyên môn tại Tổng đài Quốc gia bảo vệ Trẻ em 111 (Bộ Lao động – Thương binh – Xã hội)
20 năm kinh nghiệm trong hoạt động tham vấn trị liệu cho các đối tượng có khó khăn tâm trí cần hỗ trợ như trầm cảm, streest, rối loạn lo âu, rối loạn quan hệ giao tiếp xã hội.
Master Coach NLP
Cô đã có kinh nghiệm nhiều năm trong các lĩnh vực giảng dạy kỹ năng sống, tham vấn, trị liệu tâm lý cho trẻ em.
Tham gia nghiên cứu đề tài: Xây dựng mô hình can thiệp sớm cho trẻ tự kỷ tại Hà Nội.
Tham gia các khóa tập huấn: Đánh giá, xây dựng kế hoạch can thiệp cho trẻ tự kỷ do Tổ chức Tự kỷ lên tiếng quốc tế tổ chức.
Sử dụng bộ Test đánh giá trẻ tự kỷ (PEP) do tổ chức CPEC tổ chức.
Ứng dụng bộ chỉ số đánh giá nguy cơ do tổ chức UniCEP tổ chức (2005).
Hiện nay cô là: Giám đốc Trung tâm tư vấn và giáo dục hòa nhập Gia An: Quản lý nhóm giáo viên thực hiện công tác can thiệp hỗ trợ cho trẻ tự kỷ, tăng động, trẻ chậm phát triển, trẻ có khó khăn cần hỗ trợ.
Tham vấn, trị liệu hỗ trợ tâm lý cho các đối tượng gặp khó khăn tâm lý
Giảng dạy kỹ năng cho trẻ em.